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삶/건강•운동•의료

기초체력운동


짐데이 바디스펙 1주차 영상 - 기초체력 만들기
짐데이 바디스펙 2주차 영상 - 기초대사량 UP 2탄
짐데이 바디스펙 3주차 영상 - 밸런스 운동
짐데이 바디스펙 4주차 영상 - 협응력 키우기
짐데이 바디스펙 5주차 영상 - 심폐지구력 키우기
짐데이 바디스펙 6주차 영상 - 민첩성, 순발력 키우기
짐데이 바디스펙 7주차 영상 - 궁극의 카디오 1탄
짐데이 바디스펙 8주차 영상 - 궁극의 카디오 2탄